Sandrine Tirode Coach Sportif
Massothérapeute
Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation.
À PROPOS
Transition Sportive est basé sur le partage, l’échange, les rencontres, c’est un lien pour les sportifs, des femmes et des hommes de tout âges et de tous niveaux, passionnés de triathlon ou quelque soit la discipline, la distance, le terrain de jeu, et surtout pour ceux en devenir.
Planification de l’entraînement et enseignements techniques dans les disciplines du triathlon au près de triathlon Québec, j’ai toutes les qualifications requises pour encadrer la pratique du triathlon de façon sécuritaire. En tant qu'entraîneur, ma passion contagieuse motive mes clients à atteindre leur potentiel maximal de forme physique au moyen des programmes d'entraînement simples et efficaces que je conçois pour chacun de vous.
TRIATHLON
PERFORMANCE
FORCE
ENDURANCE
SWIM
BIKE
RUN
RESULTATS
DEPASSEMENT
Services
Coaching Privé
À partir de 100$/mois (Triathlon),
60 $/mois par sport,
60 $ entrainement personnalisé privé sur rendez-vous ,
Planification annuelle et ou trimestrielle.
Plan d’entrainement personnalisé spécifique suivant votre niveau, vos forces, faiblesses, votre travail, votre famille.
Conseil nutrition, gestion de votre emploi du temps.
Sessions de groupe de course à pied, musculation, sur le Mont Royal / Track
Niveau Remise en forme: renforcement, éducatifs, technique
Niveau Compétitif: éducatifs et entraînements par intervalles
Sessions de spinning, course à pied, musculation individuel
Entrainement virtuel avec votre vélo sur home trainer Neo Tacx.
Séances d'intervalles de course à pied, drills, éducatifs, conseils techniques.
Séances de bricks, duathlon, musculation, étirements.
Teste PAM, VO2 max.
Massothérapie
*Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés.
*Le Shiatsu. Technique manuelle japonaise, le Shiatsu vise à réveiller le processus d’autoguérison du corps en harmonisant la circulation de l’énergie. Il s’adresse au corps par le langage universel des méridiens.
*Massage par ventouse.Les ventouses sont des outils thérapeutiques très polyvalents, des techniques diverses qui agiront sur les fascias superficiels et profonds ainsi que sur les structures myofasciales et conjonctives avec pour objectif de les libérer de leurs entraves et de les normaliser
*La fasciathérapie intégrée® combine plusieurs techniques dont l’objectif commun est de libérer les fascias superficiels, intermédiaires et profonds.
*Le massage sur chaise est une approche moderne visant à intégrer la massothérapie et ses bienfaits en milieu de travail.
*Approche biomécanique TRAVAIL PÉRI-ARTICULAIRE
Contactez moi avec le formulaire plus bas pour obtenir les détails de nos forfaits.
Paru dans la presse
Athlète d'exception Magasine 102142km Juin 2017
https://issuu.com/10-21-42kmmagazine/docs/102142km-juin_2017
Carte Blanche Magasine 102142km Avril 2016
https://issuu.com/10-21-42kmmagazine/docs/102142km-avril_2016_
Entrevue avec Mario Langlois Chronique Ironmam Subaru
